Bolodi Lodulira la AS105 Lokhala ndi Zitsulo Zosapanga Ziwiri Lokhala ndi Ntchito Yopera Nyama Ndi Masamba ndi Zipatso Yoletsa Mabakiteriya Yosavuta Kuyeretsa Bolodi Lodulira la Khitchini
Tsatanetsatane
Kufotokozera
Kanema
Kapangidwe ka Mbali Ziwiri:Patulani chakudya chosaphika ndi chophikidwa ndi chitsulo chosapanga dzimbiri kuti mupange ndiwo zamasamba, ndi udzu wa tirigu kuti mupange nyama kuti mupewe kuipitsidwa ndi tizilombo tina.
Mankhwala oletsa mabakiteriya ndi aukhondo:Chitsulo chosapanga dzimbiri chimalimbana ndi kukula kwa mabakiteriya ndipo sichimayamwa madzi a mandimu omwe amachepetsa fungo ndi mavuto a nkhungu.
Malo Opunthira Omangidwa:Kapangidwe kapadera kopukutira ginger wa adyo ndikuphika chakudya chowonjezera cha ana
Ukadaulo wa Mizu ya Madzi:Madzi oundana amasunga madzi ochulukirapo kuti kauntala yanu ikhale yoyera
Zosavuta Kuyeretsa ndi Kusamalira:Mbali yosalala yachitsulo chosapanga dzimbiri ndi yotetezeka kutsuka mbale ndipo imatsukidwa mwachangu kuti madzi asalowe m'malo mwake.